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年女性经期保健汤水

来源:未知 编辑:admin 时间:2022-06-24 12:23
导读:女性月经周期可分行经期、经后期、排卵、经前期。上述四期皆可通过自己测量BBT(基础体温)而得知。BBT对女性来说十分有用,大家可把温度计放于枕旁,每朝醒后,在离开

  女性月经周期可分行经期、经后期、排卵、经前期。上述四期皆可通过自己测量BBT(基础体温)而得知。BBT对女性来说十分有用,大家可把温度计放于枕旁,每朝醒后,在离开睡床前先测量BBT。作为保健或治疗,女性都应该了解这四个时期,对不孕症、内分泌紊乱、痤疮、失眠等患者更有重要意义。

  行经期,西医称为经期(Menstruation)。是整个月经的结束阶段,又是迎接新周期的开端,中医认为是阳盛而转阴之时,故此时期BBT高温相下降迅速,一两日内便可由37℃下降至36.5℃,此期间中医认为应避免寒凉食物,如雪糕、冷饮等,以免妨碍正常经血排出。

  经后期即西医的卵泡期(Follicular Phase),这段时间是卵泡(Follicle)由始基卵泡(Primordial Follicle)发展至窦前卵泡(Preantral Follicle),窦状卵泡(Antral Follicle)及排卵前卵泡(Preovulatory Follicle)的重要过程。从中医角度上,经后期是指行经期结束至经间排卵期的这段时间,是开始阴长阳消,奠定阴长为基础的时期。BBT温度相对稳定地保持在36.5℃,一般保健汤水中可适当地加入滋阴中药,如山茱萸、百合、龟板或鳖甲等。

  月经排卵期即西医称排卵(Ovulation),排卵后的BBT应由36.5℃瞬速地上升到37℃。从西医角度上,排卵过程,脑、子宫、输卵管、卵巢等器官都参与其中,成熟卵泡在高水平雌激素影响下,排出卵子。从中医角度上,《女科准绳》引袁了凡曰:“天地生物,必须氤氲之时,万物化生……凡妇人一月经行一度,必有一日絪缊之候,于一时辰间,气蒸而热,昏而闷,有欲交接不可忍之状……顺而施之则成胎”。故一般保健汤水中可适当地加入少量活血化瘀的中药以助排卵,如山楂、鹿角片或续断等。

  经前期即西医的黄体期(Luteal Phase),由于排卵后黄体分泌孕酮(Progesterone),孕酮可影响BBT保持在37℃(高温相)约14天,而排卵后7~8日黄体成熟,分泌量达最高峰后,便会逐渐下降。当雌、孕激素水平在这时期同时下降,使子宫内膜中前列腺素(Prostaglandin)的合成活化,接着子宫内膜血流减少,受损缺血的坏死组织剥脱,形成月经。

  从中医角度,此时期属阳为主阴为辅(阳长阴消),一般保健汤水中可适当地加入一些补阳中药,如山药、桑寄生、菟丝子或续断等。另外,此时期若阳过盛或阳不足皆有不同程度的影响,故易致各症状出现,如失眠、暗疮、胸闷烦躁、乳房胀痛、头痛、头昏、腰酸或背痛等,这些就是所谓的经前综合症(PMS)。失眠者可饮用合欢花茶;乳房胀痛者可饮用绿萼梅花茶或玫瑰花茶;腰酸背痛者可饮用桑寄生蛋茶。

  上述汤水,必须通过中医“辨证论治”后,方可获事半功倍之效。

  (摘编自《澳门日报》 文/吕泽康)

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